Über mich

Barbara Oberst - Yoga im Leben - Yoga in Kaufering


Im Jahr 2001 kam ich zum Yoga, mehr aus Zufall. Eine Ärztin hatte vorgeschlagen, ich solle das doch mal probieren, als Ausgleich zum sitzenden Beruf. Ich hatte Glück und bekam noch einen Platz in einem Yogawochenende bei einer engagierten, resoluten Lehrerin mit Bodenhaftung und Freude an der Bewegung. Für mich genau der richtige Einstieg.


Nach zweieinhalb Tagen Yoga fühlte ich mich erholt wie sonst nach zwei Wochen Urlaub nicht. Jahrelang besuchte ich die Kurse dieser Lehrerin. Doch dann zog ich um und musste mich nach anderen Lehrern umsehen; mit mäßigem Erfolg.

Also entschied ich mich, selbst eine Yogalehrerausbildung zu machen.

Bei Vision Yoga Mandiram in München absolvierte ich die vierjährige Ausbildung mit 980 Unterrichtseinheiten und darf mich seither Yogalehrerin BDY/EYU nennen.

Diese Ausbildung vermittelt Yoga in der Tradition Krishnamacharya, Desikachar, Sriram.

Ein Zitat von Krishnamacharya beschreibt am besten, was das bedeutet:

Qualifikation im Überblick

  • Yogalehrerin BDY/EYU/YVM
  • Svastha Yoga Therapie
  • Yoga für Kinder und Jugendliche
  • Yoga in der Schwangerschaft
  • Yoga und der Beckenboden

„Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an,

sondern der Yoga dem einzelnen Menschen.“

 

In meinem Unterricht gebe ich den Teilnehmern zwar Ansagen zur Ausrichtung im asana, aber nicht, um ein äußeres, perfektes Bild zu erreichen. Ziel ist vielmehr, dass jeder im Rahmen seiner Bewegungsmöglichkeiten die für ihn persönlich beste Haltung findet.


In zahlreichen Weiterbildungen habe ich gelernt, Yoga ganz gezielt für Menschen mit (starken) gesundheitlichen Einschränkungen anzupassen. Das Svastha-Therapie-Programm von Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan verbindet eine medizinische Ausrichtung mit klassischen Yoga- und Ayurveda-Elementen. In folgenden Bereichen bin ich geschult:


  • Modul 1: Lendenwirbelsäule, Becken und untere Extremitäten
  • Modul 2: Brust- und Halswirbelsäule, Schultergürtel,
    obere Extremitäten und Anatomie der Atmung
  • Modul 3: Atemwegs- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
    Physiologie und Sequenzierung der Atmung
  • Modul 4: Internistische – neurologische – immunologische Erkrankungen,
    Yoga mit älteren Menschen, Pranayama
  • Modul 5: Depressive Störungen und Abhängigkeit, Pranayama und Meditation

  • Modul 6: Stress- und Angststörungen, Pranayama und Meditation


außerdem habe ich folgende Weiterbildungen absolviert:


  • Yoga für Kinder und Jugendliche (Sylka Kröber-Hohaus)
  • Yoga in der Schwangerschaft (Daniela Carl)
  • Yoga und der Beckenboden (Gaby Brinkmann)


Wenn Sie Interesse an Einzelunterricht haben, klicken Sie hier: "Einzelunterricht".

Yoga in Kaufering - Gruppen- und Einzelstunden

Auch in meinen Gruppenstunden geht es darum, sich etwas Gutes zu tun. Wir passen die Haltungen an den Einzelnen an, es darf auch mal anstrengen, aber niemals soll sich jemand in eine extreme Haltung zwingen. 

Meine Stunden beinhalten die Elemente asana (dynamische vinyasa und statische Haltungen), pranayama (Atemführung und spezielle Atemtechniken) und dhyana (Meditation). Je nach Gruppe, Jahreszeit und äußerem Rahmen kommen Rezitationen, Bewegungsmeditationen und Achtsamkeitsübungen hinzu.

Zu Beginn gibt es immer eine kurze Einführung, mit der die Teilnehmer leichter aus ihrem Alltag im Yoga ankommen und hinterher auch wieder etwas mit nach Hause nehmen können.

Svastha Yoga und Ayurveda
Yogalehrerin BDY/EYU

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Selbstverpflichtung zur Weiterbildung