Barbara Oberst -
Yoga im Leben - Yoga in Kaufering
Im Jahr 2001 kam ich zum Yoga, mehr aus Zufall. Eine Ärztin hatte vorgeschlagen, ich solle das doch mal probieren, als Ausgleich zum sitzenden Beruf. Ich hatte Glück und bekam noch einen Platz in einem Yogawochenende bei einer engagierten, resoluten Lehrerin mit Bodenhaftung und Freude an der Bewegung. Für mich genau der richtige Einstieg.
Nach zweieinhalb Tagen Yoga fühlte ich mich erholt wie sonst nach zwei Wochen Urlaub nicht. Jahrelang besuchte ich die Kurse dieser Lehrerin. Doch dann zog ich um und musste mich nach anderen Lehrern umsehen; mit mäßigem Erfolg.
Also entschied ich mich, selbst eine Yogalehrerausbildung zu machen.
Bei Vision Yoga Mandiram in München absolvierte ich die vierjährige Ausbildung mit 980 Unterrichtseinheiten und darf mich seither Yogalehrerin BDY/EYU nennen.
Diese Ausbildung vermittelt Yoga in der Tradition Krishnamacharya, Desikachar, Sriram. Ein Zitat von Krishnamacharya beschreibt am besten, was das bedeutet:
Meine Qualifikationen
- Yogalehrerin BDY/EYU/YVM
(2011 - 2015) - Yoga in der Schwangerschaft (2012)
- Yoga und der Beckenboden (2014)
- Yoga für Kinder und Jugendliche (2015)
- Svastha Yoga-Therapie
(2017 - 2020) -
Kraftquelle Yoga - Umgang mit Krebserkrankungen (2022)
- Yoga Chikitsa - Yoga-Therapie bei
R. Sriram (2022 - 2024)
„Nicht der Mensch passt sich dem Yoga an,
sondern der Yoga dem einzelnen Menschen.“
In meinem Unterricht gebe ich den Teilnehmern zwar Ansagen zur Ausrichtung im asana, aber nicht, um ein äußeres, perfektes Bild zu erreichen. Ziel ist vielmehr, dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten die für ihn persönlich beste Haltung findet.
Yoga und Gesundheit in Kaufering
In zahlreichen Weiterbildungen habe ich gelernt, Yoga ganz gezielt für Menschen mit (starken) gesundheitlichen Einschränkungen anzupassen. Das Svastha-Therapie-Programm der Ärzte Dr. Günter Niessen und Ganesh Mohan verbindet eine modern-medizinische Ausrichtung mit klassischen Yoga- und Ayurveda-Elementen.
Dank dieser Ausbildung kann ich auf rein orthopädische Einschränkungen ebenso gut eingehen wie auf chronische Erkrankungen des Körpers, vor allem aber auch auf psychische Themen.
Das dort Erlernte habe ich der Yoga-Chikitsa-Weiterbildung bei R. Sriram von 2022 bis 2024 vertieft um das Wissen über die klassische indische Yoga-Therapie.
Um speziell auf die Anliegen von Krebspatienten eingehen zu können, habe ich 2022 außerdem die Weiterbildung "Yoga - Umgang mit Krebserkrankungen" von Momentum Regeneration absolviert.
Zum Vereinbaren einer Einzelstunde rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir an
info@yoga-im-leben.com, Tel. 0152/31940565. Weitere Informationen zum Einzelunterricht hier.
Yoga in Kaufering - Gruppen- und Einzelstunden
Auch in meinen Gruppenstunden passe die Haltungen an den Einzelnen an. Jeder darf für sich entscheiden, ob er nach Tagesform eher eine sanftere oder eine forderndere Praxis braucht.
Ziel ist nicht "höher, schneller, weiter", sondern sich etwas Gutes zu tun.
Meine Stunden beinhalten die Elemente asana (dynamische vinyasa und statische Haltungen), pranayama (Atemführung und spezielle Atemtechniken) und dhyana (Meditation).
Je nach Gruppe, Jahreszeit und äußerem Rahmen kommen Rezitationen, Bewegungsmeditationen und Achtsamkeitsübungen hinzu.
Zu Beginn gibt es immer eine kurze Einführung, mit der die Teilnehmer leichter aus ihrem Alltag im Yoga ankommen und hinterher auch wieder etwas mit nach Hause nehmen können.
