Yoga in Kaufering und landsberg - Gruppenunterricht

Die meisten Menschen kontaktieren mich, weil sie in den Gruppenunterricht kommen wollen. So hat auch mein Yogaweg begonnen. Gruppenstunden sind einfach schön. Die Gemeinschaft trägt, man wird durch die Übungen geführt, hinterher geht es einem meist besser. Es ist ein bisschen wie zur Massage gehen. Ein Verwöhnprogramm, das man sich selber gönnt, Wellness für Körper und Seele, ein wunderbarer erster Schritt auf dem Yogaweg.

Hier gehts zu den Kursen.

Wer sich allerdings wünscht,

• dass sich chronische Verspannungen und Schmerzen dauerhaft bessern,
• dass die Beweglichkeit und Kraft zurückkehrt und erhalten bleibt,
• dass der eigene Stresspegel sinkt,
• und wer selbst dafür aktiv werden will

für all diejenigen ist Einzelunterricht geeignet. Wie Einzelunterricht und Yogatherapie ablaufen, lesen Sie hier:

Yoga in Kaufering und landsberg - Yoga-und-Gesundheit-Workshops

Zu verschiedenen typischen Problembereichen biete ich Intensiv-Workshops an, beispielsweise zu:

• Schulter - Nacken
• Rückenschmerzen
• Knie
• Hüfte
• ISG - Ischias
• Hände
• Wechseljahre
• weitere Themen auf Anfrage möglich

Diese Workshops bestehen aus jeweils 3 Stunden à 60 Minuten und orientieren sich an den Prinzipien der Svastha Yogatherapie beziehungsweise an Yoga Chikitsa, also der klassichen Yogatherapie in der Tradition von Krishnamacharya.
1. Stunde in der Kleingruppe: 60 Minuten, in denen ich yogatherapeutische Grundlagen zu dem speziellen Thema vorstelle und wir anschließend allgemein nützliche Übungen für den Bereich üben, die sich im Alltag einflechten lassen.
2. Stunde einzeln: 60 Minuten Einzelunterricht, in denen wir individuell testen, welche Yogaübungen für Sie persönlich am besten sind. Diese Übungen skizziere ich und bitte Sie, die bis zur dritten Stunde regelmäßig zu üben, am besten täglich.
3. Stunde wieder in der Kleingruppe: 60 Minuten, in denen wir uns austauschen, nachbessern und das jeweilige Thema noch einmal von der energetischen Seite bearbeiten.

Für die 3x60 Minuten berechne ich 90 Euro, die Einzelstunde ist darin inbegriffen. Die Termine für die erste und dritte Stunde lege ich fest, den mittleren, individuellen Termin vereinbaren wir persönlich.

Aktuell geplante Termine veröffentliche ich auf meiner google-Unternehmensseite.

Für allgemeine Informationen kontaktieren Sie mich gerne unter Tel./WhatsApp/Signal 0152/31940565 oder unter info@yoga-im-leben.com.

Yoga-Einzelunterricht in Kaufering und Landsberg

Es gibt verschiedene Gründe, in den Einzelunterricht zu kommen.

• Sie wollen oder können nicht in der Gruppe üben, möchten aber gerne so angeleitet und betreut sein wie im Gruppenunterricht? Dann bekommen Sie von mir eine ganz individuell durchgeführte Yogastunde, angepasst auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten, aber im Aufbau und Entspannungswert wie eine Gruppenstunde.
  Sie entscheiden selber, ob Sie dafür nur hin und wieder oder regelmäßig zu mir kommen.
  
• Sie wollen eine eigene Yoga-Praxis entwickeln, die sie regelmäßig daheim üben möchten? Dann besprechen wir, was Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ziele sind und dazu passend erstelle ich mit Ihnen zusammen eine Praxis. Sie bekommen das alles von mir auch schriftlich, so dass Sie daheim selbstständig, aber doch gut angeleitet sind. Auch hier entscheiden Sie selber, in welchen Abständen Sie zu mir kommen wollen.
• Sie sind selber in einer Yogalehrerausbildung und dazu gehört die persönliche Begleitung im Einzelunterricht? Dann können wir neben dem Erstellen der persönlichen Yogapraxis auch Themen aus der Ausbildung besprechen.
  
• Sie haben ein gesundheitliches Anliegen, körperlich oder psychisch? Dann greife ich tiefer in den Yoga-Werkzeugkasten.
  

Wie unterscheidet sich Yogatherapie vom Yoga-Einzelunterricht?

Yogatherapie geht über den Einzelunterricht und vor allem über den Gruppenunterricht weit hinaus. Der Urvater der Yogatherapie Krishnamacharya verglich die Yogatherapie (Yoga Chikitsa) mit einem medizinischen Eingriff, bei dem das "Operatioswerkzeug" beziehungsweise das Medikament Yoga ist. Der Yogatherapeut wählt also verschiedene Übungen aus, die - regelmäßig geübt - die Beschwerden lindern und die Gesundheit des Übenden stabilisieren sollen. Es gibt hier keine Lösung von der Stange, und: Yogatherapie setzt die Bereitschaft voraus, daheim regelmäßig zu üben.

Auch hier gilt die Analogie zur Medizin: Ein Medikament greift nur, wenn es regelmäßig eingenommen wird.

WIe wirkt Yogatherapie?

Yogatherapie kann eine notwendige medizinische Therapie nicht ersetzen. Aber sie kann sie ergänzen. Die Wirkung von Yogatherapie beruht auf Erfahrungswissen, sie ist nicht nach den anerkannten Regeln wissenschaftlicher Forschung erwiesen. Zahlreiche Studien belegen aber die Wirkung, z.B.:

• Yoga bei Fatigue nach Brustkrebs,
• Yoga bei Nebenwirkungen der Brustkrebstherapie,
• Yoga bei Angst und Depressionen bei Krebserkankungen,
• Yoga zum besseren Umgang mit Symptomen von Krebserkrankungen,
• Yoga bei Diabetes,
• Yoga und Allergie,
• Yoga und rheumatoide Arthritis,
• Yoga und chronisch entzündliche Darmerkrankungen,
• Yoga und COPD,
• Yoga und Depressionen,
• Yoga bei Kniegelenkarthrose etc.
  

Wichtig ist, sich vorab über die Qualifikationen des jeweiligen Yogalehrers zu informieren, betont das Deutsche Ärzteblatt.

Die Dauer und Tiefe von Yogalehrer-Grundausbildungen reicht von zwei bis vier Wochen bis zu vier Jahren. Auch die Intensität von Yogatherapie-Ausbildungen ist extrem unterschiedlich. Crashkurse dauern nur ein Wochenende, seriöse Angebote umfassen mehrere hundert Stunden. Deswegen: Fragen Sie den Yogalehrer bzw. -therapeuten, zu dem Sie gehen wollen, nach der Art, Länge und Qualität seiner Ausbildungen. Schauen Sie auch, ob Sie persönlich harmonieren.

Wenn Sie Fragen an mich haben, rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir unter Tel. 0152/31940565 oder info@yoga-im-leben.com.

Yoga in Kaufering - Einzelstunden und Yogatherapie

1 x 60 min: 60 Euro

1 x 75 min: 75 Euro

1 x 90 min: 90 Euro

Achtung: Der Zuga0ng zu meinem Raum ist nicht barrierefrei. Bei Bedarf mache ich Hausbesuche in der Region.

Yoga in Kaufering - zu zweit, für Paare und Freunde

Für alle, die sich gemeinsam eine Auszeit gönnen wollen, nicht ganz Einzelunterricht, nicht ganz Gruppenunterricht, sondern kostbare Zeit zusammen.

Zertifizierte Yogakurse in Kaufering

Privater Kurs am Dienstag in Kaufering

Immer 10 bis 12 Einheiten, je von 18.00 bis 19.30 Uhr.

Kein Kurs in den Schulferien und an Feiertagen.
Kursort: Im Yogaraum des VfL Kaufering.

Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Bei Teilnahme an mindestens 80 Prozent der Stunden kann er zur
Erstattung bei der Krankenkasse eingereicht werden. 
Informationen und Anmeldung: info@yoga-im-leben.com
oder Telefon: 0152/31940565

VHS-Kurs am Donnerstag in Kaufering

Veranstalter ist die VHS Kaufering. Das bedeutet, diese Kurse sind nicht zertifiziert, in der Regel übernehmen die Krankenkassen keinen Anteil. Aber fragen kostet nichts.

1. Kurs immer von 18.00 bis 19.30 Uhr

2. Kurs immer von 19.45 bis 21.15 Uhr

Kein Kurs während der Schulferien und an Feiertagen

Die Kurse sind ausgebucht, aber es gibt Wartelisten bei der VHS Kaufering - und es lohnt sich, sich dort eintragen zu lassen, immer wieder werden kurzfristig Plätze frei.

Stimme, Sprache und Kommunikation im Yoga - Weiterbildungen für Yogalehrer

Aber auch mein erster Beruf als Redakteurin begleitet mich weiter, mein Faible für Sprache, fürs Texten und - als begeisterte Chorsängerin - auch meine Freude an der Stimme.
In den Seminaren "Die Worte im Yoga" habe ich das Wissen aus all diesen Welten verbunden und Stimm-, Rhetorik- und Kommunikationstrainings für Yogalehrer entwickelt. Denn immer wieder habe ich als Teilnehmerin in Yogastunden erlebt, dass eine an sich gut geplante Stunde nicht so wirkte wie sie sollte - die Kommunikation stimmte nicht.

Stimme und Sprache im Yogaunterricht lassen sich üben

Je nachdem, in welcher Phase des Unterrichtens der Yogalehrende selbst sich befindet und um welche Stundenphase es sich handelt, ergeben sich unterschiedliche Schwierigkeiten:

• Ansagen der Asana-Praxis: Wie viel Ansage ist nötig, was ist zu viel, wie lassen sich Ansagen auch komplexer Haltungen oder Abläufe sinnvoll aufbauen?
  
• Welche Stimmlage passt zu welcher Stundenphase, wie bleibt dabei der Tonfall authentisch?
• Wie lassen sich lästige Sprechgewohnheiten, Singsang, Floskeln und Hülsenwörter vermeiden?
• Wie finden Yogalehrer Kurs- und Stundenthemen und wie lassen sich die Inhalte auf den Punkt bringen?
  
• Wie können yogaphilosophische Inhalte alltagstauglich vermittelt werden?

Zwei verschiedene Module beschäftigen sich mit diesen Fragen.

Ich biete diese Seminare derzeit an der BDY-Ausbildungsschule Vision Yoga Mandiram in München an,
weitere Standorte sind möglich. Anfragen von Yogaschulen und Interessenten bitte an info@yoga-im-leben.com.

Anmeldung und Storno

Anmeldungen für meine privat angebotenen Seminare berücksichtige ich nach Eingangsdatum. Ich bestätige die Anmeldung per Mail und schicke sofort eine Rechnung. Der Seminarplatz gilt erst nach Zahlungseingang als verbindlich gebucht.

Ist nach Ende des Zahlungsziels das Geld nicht eingegangen, gebe ich den Seminarplatz wieder frei. Gibt es mehr Interessenten als Plätze, lege ich eine Warteliste an.

Meine Präferenz ist es, Seminare live abzuhalten. Ist das nicht möglich, biete ich bei Interesse die Veranstaltung zu gleichen Konditionen als reine Online-Weiterbildung an.

Bei Rücktritt oder Umbuchung der Anmeldung bis zu sechs Wochen vor der Veranstaltung fallen 10 Prozent des Seminarbeitrags als Bearbeitungsgebühr an.
Wer zwischen 6 und 2 Wochen vor Seminartermin zurücktritt, dem berechne ich zusätzlich zur Bearbeitungsgebühr 50 Prozent der Seminargebühren, sofern der Platz nicht wieder besetzt werden kann.
Bei Rücktritt ab 2 Wochen vor der Veranstaltung berechne ich die volle Gebühr, ebenfalls sofern der Platz nicht wieder besetzt werden kann. Sonst wird nur die Bearbeitungsgebühr fällig in Höhe von 10 Prozent des Seminarbeitrags.

Teilnahmegebühren enthalten nur den Kurspreis. Anreise, Übernachtung und Verpflegung sind nicht enthalten. Teilnehmer organisieren dies selbst und auf eigene Kosten.

Ich behalte mir grundsätzlich das Recht vor, die geplante Veranstaltung bei Krankheit, höherer Gewalt oder sonstigen unvorhersehbaren Ereignissen abzusagen, ebenso bei zu geringer Zahl an Anmeldungen. Es besteht kein Anspruch auf Durchführung des Seminars. Ich versuche aber, in einem solchen Fall eine für beide Seiten akzeptable Lösung anzubieten, z. B. durch kostenlose Umbuchung auf einen anderen Termin oder das Angebot einer virtuellen Veranstaltung.

Muss das Seminar ausfallen, erstatte ich bereits bezahlte Teilnahmegebühren voll zurück. Als Veranstalter kann ich jedoch nicht zum Ersatz von Reise-, Übernachtungs- oder Ausfallkosten herangezogen oder für mittelbare Schäden, Gewinnentgang oder Ansprüche Dritter haftbar gemacht werden.