Yoga


Yoga 

das heißt, im Hier und Jetzt zu sein.

Das Geplapper im Geiste stiller werden zu lassen,
die Gedanken an gestern und morgen
zur Ruhe zu bringen.

Am Anfang ist Bewegung, die asana,

die den Körper kräftigen, sanft dehnen,
neue Möglichkeiten erschließen.
Immer dabei ist der Atem,
der die Bewegungen einbettet,
der immer mehr in den Vordergrund tritt,
bis er überleitet in die Ruhe,
die Meditation und die Entspannung.

Eine Baumallee als Symbol für Yoga als Weg.

Yoga im Einzelunterricht

  • für Menschen, die sich eine maßgeschneiderte Praxis für daheim wünschen
  • für Anfänger und Fortgeschrittene, die ein persönliches Alignment in den Haltungen wünschen
  • für Personen, die durch Unfall, Krankheit oder Schmerzen eingeschränkt sind
  • zum besseren Umgang mit Stress, Unruhe und Erschöpfung
  • beim Wunsch nach mehr Wohlbefinden


Yoga in der Gruppe

In der Gruppe zu üben, ist  die bekannteste Art, Yoga zu praktizieren.
Die Gemeinschaft trägt, gleichzeitig übt jeder so, wie es für ihn selbst angemessen ist.
Stabil und leicht zugleich.

Die Worte
im Yoga

Die Weiterbildungen "Die Worte im Yoga" wenden sich an Yogalehrende, denen die Sprache im Unterricht wichtig ist, die sich fragen:

  • Worüber spreche ich in meinem Unterricht heute?
  • Wie verbinde ich die Yogaphilosophie mit meinem Unterricht?
  • Wie sage ich es, wie erreiche ich meine Teilnehmer am besten?